Logo de l'organisme de formation

La convergence des compétences

Gestion du stress

4 modules de 3h30. Eligible au FNE-formation

Formation mixte
14 heures
Prix sur devis Nous contacter
Représentation de la formation : Gestion du stress

Les certifications de notre organisme de formation

Certification CNEFOP Prestataire en bilan de compétences Certification CNEFOP Consultant formateur Certification CNEFOP Mentor agréé Datadock QUALIOPI

DATADOCK / QUALIOPI / CNEFOP

Formation créée le 16/11/2020. Dernière mise à jour le 18/12/2020

Programme de la formation

• Les études scientifiques, montrent que le stress altère systématiquement notre capacité de réflexion et d’action. Il joue un rôle important dans presque toutes les souffrances émotionnelles et physiques. Il s'agit d'un signal qui nous révèle aussi nos propres incohérences, nos erreurs stratégiques les plus fines. • Pour toutes ces raisons et bien d'autres qui seront abordées lors de cette formation, la gestion du stress fait partie des priorités de l'entreprise en vue de gagner en efficacité et prévenir les risques psychosociaux. • Nous réalisons nos formations sur-mesure. Nous vous invitons à nous contacter pour programmer la réalisation de votre formation. Une réponse vous sera communiquée sous 72h. • Le délai pour accéder aux prestations sera étudié ensemble, avec un délai minimum de 1 semaine sous réserve de disponibilité dans nos agendas respectifs. Nous mettons tout en œuvre pour accueillir les personnes en situation de handicap, tant au niveau accès des locaux, qu’adaptation des moyens pédagogiques. Contactez-nous pour en parler : contact@coaxial.pro

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes biologiques du stress
  • Évacuer les tensions physiques et mentales liées au stress
  • Adopter de nouveaux comportements plus appropriés

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne ayant une situation professionnelle favorable au stress.
Pré-requis
  • Aucun prérequis

Contenu de la formation

  • Connaître le stress
    • Définition du stress
    • Ses sources
    • Ses conséquences
  • La gestion du stress
    • Comprendre son propre stress
    • Gérer ses réactions physiologiques
    • Développer de saines habitudes
  • Le stress au travail
    • Causes et effets
    • Repérer les signaux d'alarme
    • Auto-diagnostic
  • Apprivoiser le stress
    • S’isoler du négatif
    • Évacuer les tensions physiques liées au stress
    • Stopper les ruminations
    • Utiliser la respiration pour apporte le calme nécessaire à la gestion des émotions liées au stress
    • Vivre l'instant présent grâce à la sophrologie
    • Pratiquer la sieste flash pour se régénérer en cas de fatigue
Equipe pédagogique

Marie-Blanche Pennington Formatrice, coach professionnel , consultante en bilan de compétences et sophrologue

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Recueil des besoins en amont de la formation
  • Feuille de présence
  • Autodiagnostics en salle
  • Questions orales durant la formation
  • Mises en situation
  • Contrôle continu des acquis
  • Évaluation à chaud de la formation
  • Évaluation à froid de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
  • Supports de formation projetés
  • Supports ou livret pédagogique remis sur papier durant la formation
  • Exposés théoriques et retours d'expérience
  • Etude de cas concrets
  • Contrôle continu des acquis
  • Supports de formation envoyés par courriel à la suite de la formation

Qualité et satisfaction

1/ Formulaire de contrôle continu - 2/ Questionnaires de satisfaction - 3/ Votre avis sur Co&axial via Google

Lieu

Visio ou Paris et Val d'Oise 95

Capacité d'accueil

Entre 1 et 1 apprenants

Accessibilité

Nous faisons tout notre possible pour vous accueillir dans les conditions optimales en fonction de votre situation. Si vous êtes en situation de handicap, nous et notre référent nous tenons à votre disposition en vue de vous informer sur les accès possibles liés à votre situation et vous proposer un aménagement lors de votre accompagnement . Contactez-nous pour en parler : contact@coaxial.pro