FORMATION Je m'affirme avec assertivité
4 modules de 3h. Eligible au FNE-formation
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Formation créée le 20/05/2020. Dernière mise à jour le 30/06/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
• L'affirmation de soi est au cœur des relations interpersonnelles, avec par essence une interdépendance et des interactions émotionnelles. S'affirmer avec assertivité, c'est s'exprimer de façon claire et précise en respectant autrui, tout en se respectant soi-même. • Cette formation vous permettra de mieux vous connaitre pour renforcer votre confiance en soi. Ensuite, elle vous donnera la possibilité de développer votre intelligence sociale et relationnelle. • Nous réalisons nos formations sur-mesure. Nous vous invitons à nous contacter pour programmer la réalisation de votre formation. Une réponse vous sera communiquée sous 72h. • Le délai pour accéder aux prestations sera étudié ensemble, avec un délai minimum de 1 semaine sous réserve de disponibilité dans nos agendas respectifs. • Nous mettons tout en œuvre pour accueillir les personnes en situation de handicap, tant au niveau accès des locaux, qu’adaptation des moyens pédagogiques. Contactez-nous pour en parler.
Objectifs de la formation
- Distinguer l'assertivité de l'agressivité ou passivité
- Connaitre son profil comportemental (DISC)
- Comprendre comment adapter sa communication au profil comportemental d'autrui et en fonction de la situation
- Apprendre à traiter les désaccords
Profil des bénéficiaires
- Toute personne ayant une situation professionnelle où elle doit oser s’exprimer et maîtriser les situations difficiles
- Pas de prérequis
Contenu de la formation
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Faire le point sur votre affirmation de soi
- Mesurer son niveau d’affirmation de soi
- Repérer vos automatismes : passivité, agressivité, manipulation
- Prendre conscience des peurs pour les dépasser
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Affirmer vos buts et vos besoins
- Etude de votre profil comportemental (DISC)
- Transformer ses souhaits et désirs en objectifs
- Détecter vos besoins et les formuler clairement
- Communiquer en tenant compte des filtres
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Affirmer vos émotions
- Identifier vos émotions et désamorcez vos tensions
- Distinguer sentiments et interprétations
- Passer du mode réactif au mode proactif
- Faire des compliments et les accepter
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S’affirmer dans la relation à autrui
- Maintenir le cap face aux conduites de passivité, agressivité, manipulation
- Exprimer une critique de façon constructive
- S’affirmer avec assertivité
- Savoir dire non
- Poser ses limites
Marie-Blanche Pennington Formatrice, coach professionnel, consultante en bilan de compétences et sophrologue
- Recueil des besoins en amont de la formation
- Feuille de présence
- Autodiagnostics en salle
- Mises en situation
- Questions orales durant la formation
- Contrôle continu des acquis
- Évaluation à chaud de la formation
- Évaluation à froid de la formation
- Supports de formation projetés
- Supports ou livret pédagogique remis sur papier durant la formation
- Exposés théoriques et retours d'expérience
- Etude de cas concrets
- Contrôle continu des acquis
- Supports de formation envoyés par courriel à la suite de la formation
- Le formateur : Marie-Blanche Pennington https://coaxial.pro/user-2/mbp/