FORMATION - Équilibrer vie professionnelle et vie personnelle
Formation individuelle à distance – 7 séances individuelles d’une heure
Formation créée le 19/11/2024. Dernière mise à jour le 27/08/2026.Version du programme : 2
Type de formation
DistancielDurée de formation
7 heuresAccessibilité
OuiFORMATION - Équilibrer vie professionnelle et vie personnelle
Formation individuelle à distance – 7 séances individuelles d’une heure
Votre quotidien ressemble à une course contre la montre ? Vous jonglez entre responsabilités professionnelles, impératifs familiaux, et peu de temps pour vous ? Cette formation est faite pour vous ! Dans un monde où les pressions du travail et les exigences personnelles ne cessent d’augmenter, trouver un équilibre semble parfois impossible. Pourtant, il existe des outils et des méthodes simples pour reprendre le contrôle et harmoniser vos priorités. Ce que vous en retirerez : Une meilleure gestion de votre temps et de vos priorités. Des techniques concrètes pour réduire le stress et améliorer vos relations. Un bien-être durable et une plus grande sérénité dans votre quotidien. Alors inscrivez vous et reprenez le contrôle de votre équilibre de vie dès maintenant ! Les mots clés : Équilibre vie professionnelle et personnelle, gestion du temps, formation pour jeunes parents, gestion du stress, communication assertive, sophrologie, lâcher-prise, pleine conscience, harmonie travail famille. Cette formation individuelle est réalisée entièrement à distance, sous la forme de 7 séances d’une heure programmées en concertation avec le participant. Les séances se déroulent en visioconférence. Le lien de connexion et les informations pratiques sont communiqués avant chaque séance.
Objectifs de la formation
- identifier les principaux facteurs de déséquilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle
- hiérarchiser ses priorités et organiser son temps à l’aide d’outils adaptés
- utiliser des techniques de régulation du stress et de récupération
- formuler ses besoins et poser ses limites de manière assertive
- construire un plan d’action personnel destiné à préserver durablement son équilibre de vie.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant mieux concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle, prévenir la surcharge et préserver durablement son équilibre de vie. Cette formation s’adresse notamment aux salariés, managers, dirigeants, indépendants, parents actifs et personnes confrontées à une évolution de leur organisation personnelle ou professionnelle.
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire de positionnement et recueil des attentes avant le démarrage de la formation
- Exercices pratiques et mises en situation au cours des séances
- Autoévaluation finale comparée au positionnement initial
- Questionnaire de satisfaction à chaud
- Emargement numérique pour chaque séance
Ressources techniques et pédagogiques
- Les séances sont réalisées en visioconférence. Le participant doit disposer d’un ordinateur ou d’une tablette équipé d’une caméra et d’un microphone, d’une connexion Internet suffisante et d’une adresse électronique.
- Les supports pédagogiques et les outils de travail sont transmis sous format numérique. Une assistance technique est assurée par Co&axial en cas de difficulté de connexion ou d’accès aux ressources.
- Alternance entre apports théoriques et exercices pratiques.
- Autodiagnostics
- Utilisation d’outils visuels
- Techniques interactives
- Plans d’action personnalisés à la fin de chaque module.
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap, que vous vivez avec une maladie chronique ou que vous êtes aidant(e) d'une personne en situation de handicap ou de maladie, notre équipe et notre référent handicap se tiennent à votre disposition pour vous accompagner. Nous nous engageons à évaluer ensemble les adaptations nécessaires pour garantir un accès optimal à nos formations et vous proposer des aménagements personnalisés afin de faciliter votre expérience. N’hésitez pas à nous contacter pour échanger sur vos besoins : contact@coaxial.pro.