FORMATION J'optimise la gestion de mon temps
1 module de 7h. Présentiel ou distanciel
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Formation créée le 12/03/2021. Dernière mise à jour le 28/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
• Parce que les sollicitations quotidiennes sont nombreuses, les priorités sont de plus en plus difficiles à cerner : - Comment savoir ce qui est important et urgent ? - Comment trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle ? - Comment poser des limites pour avoir encore du temps pour soi ? - Comment dire non avec assertivité ? • Optimiser son temps est devenu un vrai défi, qui est pourtant indispensable au niveau stratégie. Autant dans la gestion de ses activités, que dans les interactions avec autrui. • Cette formation sur-mesure vous propose de développer des savoir-faire indispensables pour gagner en efficacité, en organisation, en concentration et limiter les tensions avec vos interlocuteurs, donc votre niveau de stress qui en découle. • Nous réalisons nos formations sur-mesure. Nous vous invitons à nous contacter pour programmer la réalisation de votre formation. Une réponse vous sera communiquée sous 72h. • Le délai pour accéder aux prestations sera étudié ensemble, avec un délai minimum de 1 semaine sous réserve de disponibilité dans nos agendas respectifs. Nous mettons tout en œuvre pour accueillir les personnes en situation de handicap, tant au niveau accès des locaux, qu’adaptation des moyens pédagogiques. Contactez-nous pour en parler : contact@coaxial.pro
Objectifs de la formation
- Connaître plusieurs théories et méthodes élaborées pour gérer le temps
- Prendre conscience de leur rapport au temps et organisation
- Réviser leur propre système de gestion du temps
Profil des bénéficiaires
- Toute personne ayant une situation professionnelle où la gestion du temps est un enjeux
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Connaître plusieurs théories et méthodes élaborées pour gérer son temps
- Etude de plusieurs théories pour les utiliser
- Connaître des méthodes pour les mettre en œuvre
- Prendre conscience des bon réflexes à adopter
- S'octroyer des soupapes de sécurité
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Prendre conscience de son rapport au temps et son organisation
- Se fixer des objectifs et déterminer un plan d’action
- Sortir du mode automatique pour prendre de la hauteur
- Apprendre à poser des limites
- S'entrainer à dire non avec assertivité
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Mettre au point son propre système de gestion du temps
- Connaître les principes d'organisation de son espace de travail
- S'approprier les outils de gestion du temps
- Gérer son agenda et savoir planifier ses journées
- Connaître les techniques de séquençage du temps
Marie-Blanche Pennington certification CNEFOP Nr A1010032 Consultant formateur agréé, Mentor agréé coach professionnel certifié RNCP niveau 1, Prestataire en bilan de compétence agréé, et Sophrologue professionnel
- Recueil des attentes
- Contrôle continu des acquis
- Évaluation à chaud de la formation
- Supports de formation projetés
- Etude de cas
- Contrôle continu des acquis
- Le formateur : Marie-Blanche Pennington https://coaxial.pro/user-2/mbp/